Емил Златев: Здравето на човека зависи от дебелото черво Здравословно хранене
Това е Емил Златев от Варна – по призвание учител. В момента преподава физическо възпитание и спорт във варненско училище. Преди това е бил преподавател по български език и литература, но поради непрекъснатите промени в учебниците, с голяма част от които не е съгласен, взел решение да приключи с тази дейност. Не съществува основателна причина, ако е наложително, да не се храните вечер (или късно нощем). – нормални (дори занижени стойности) на въглехидратите и белтъчините в дните без тренировки.
Всяка телесна течност е производна от водата – не от кафе; не от фреш; не от шкембе-чорба; не от кока-кола; не от Капи-сокчета и прочие глупости. И господ да ни се яви, не е в състояние да ни убеди, че утринните ни дейности дотук са истински провал в посока здраве. Киселина (кафе) и искаме това, същото тяло, да ни служи безотказно и вярно. Богомилите са работили с древни дихателни техники, а храненето им и начинът им на живот е бил такъв, че направо са слагали т.нар. За изготвяне на индивидуален хранителен или тренировъчен план или други въпроси моля използвайте формуляра на страницата за контакти. Сърдечен, мозъчен – според генетиката, начина на живот и според човека.
Б) С напредването на деня приемът на вода намалява. С (както и на всички други витамини, микроелементи и минерали), отпадат фармацевтичните суплементи и добавки. Последните месеци от казармата давахме полицейски наряди във Варна, около складовата база на БОП (СПООР), РДВР Варна и някои посолства – бях вътрешни войски. Още от преди военната служба, се интересувах силно от зен медитация. През втората ми армейска година обаче това влечение просто експлодира, превърна се в силен вътрешен устрем. Виж, ученикът му Омраам Михаил Иванов ме грабва изцяло.
Лекарите наистина бяха изумени, но за мен беше повече от разбираемо – всеки мой ден започва с (поне) половин час гимнастика – сериозно огъвкавяване, усукване и разтягане. След това – комплекс силови упражнения със собствено тегло. Следобедната закуска зависи от това дали има редовно изхождане до тоалетната. За по-възрастните хора може пак да се изпие чаша чай, да хапнат една ябълка, парче сирене с чушка и др.
Ученичка от НУИ “Добри Христов” във Варна стана младши студент в Грац, Австрия
Българите преоткриват позабравените сортове тамянка и димят , особено през пролетта и лятото хората си ги търсят. Навлезе и модерното пенливо вино П ет-нат (съкращение от Pétillant-naturel (естествено пенливо), което вече се прави на много места у нас. Български производители започнаха да правят много качествени пенливи вина по оригиналната.. Ниското качество на храните в България е по-голям проблем от тяхната висока цена. Това мнение изрази в предаването „Позиция“ на Радио Варна доц. Огнян Боюклиев от Института за икономически изследвания към БАН.
Приемът на тези продукти продължава през целия ден. Всеки ден сами избираме дали ще посегнем към ябълката или към цигарите. Дали ще излезем сред природата, за да дишаме чист въздух, да спортуваме и откриваме нейните чудеса, или ще включим скарата на поляната и ще се излегнем на тревата с илюзията, че сме сред природата. Това интервю е с познатия не само у нас, но и по света инструктор по карате, йога и обща физическа подготовка Емил Златев.
Според него, бойкотът на хранителните супермаркети е знак за сериозен проблем в системата. Ц елта на подобни инициативи е да се насочи вниманието на обществеността към грижата за слуха при всички възрасти – универсален скрининг.. Походите са свързани и с това да открием нещо ново. Пресякохме язовира с лодки и въжета, помагахме си един на друг. Всеки дава от себе си по нещо в името на общото оцеляване и става една сплотеност и другарство.
Хармония с природата в един клуб за здраве, доверие и приключения
Ако е налице такъв – отново се пият 2 чаши вода и се яде една ябълка. Затова най-разумно е от 2-5 пъти в седмицата да https://palmsbet-bg.net/ има някаква двигателна дейност, по избор. Дали ще е спорт, плуване или фитнес, ходене, по-добре да е колективно практикуването му, но трябва да я има тази редовна физическа активност.
- 1) Той е водоразтворим – сиреч, разтваря се в телесната течност и отново чрез нея се довежда до местата за всмукване и усвояване.
- Възможно е по-късно и той да хапне преди обяд половин домат и парче сирене, но при възрастните хора храненето е по-олекотено.
- Важното е да няма дъвкателна дейност, защото тогава стомахът започва да секретира храносмилателни сокове.
- Гладуването един ден в седмицата също е препоръчително.
- За тази цел е хубаво около десетина минути сутрин да направим малко гимнастика.
Как да приготвим месото, за да е полезно за организма
Има основни мускулни групи, които е добре редовно да бъдат раздвижвани. Ако редовно имате необходимост от кафе, това показва, че грешите в храненето, че ви липсва чист въздух и движението/спортът ви са твърде еднообразни. Месото лесно се замества с познатите на всички риба (тя не е месо), яйца, сирене, кисело мляко, боб/леща, ядки (бадеми, орехи, тиква, лешници) и редовна употреба на суров сусам. Нерафинираните захари (овесени ядки, жито, ориз, картофи, чер хляб) не водят до наднормено тегло – ако количеството и кратността им е съобразена. Те са близки до естествената храна, с която човекът е преживявал хиляди години, преди да да настъпи днешното време на отровна храна в найлонови пакетчета.
С и затова не е чудно, че делът на хората, боледуващи от настинки, грип, вирусни инфекци и т.н, е най-вече измежду тия с пиците, сладките, захарта и пр. В) Да разчитаме, че ако сутрин не пием достатъчно вода, ще можем да закърпим положението с пиене на вода вечер – забравете. Ето защо е добре да се приема с водата и храната четири-пет пъти дневно. Оказа се, че води и карате шотокан – опитах и това, но не можах да „захапя“ – преди това ходех на киокушин, а динамиката им е твърде различна. Там се запознах с много ценни люде, които изиграха значителна роля в живота ми… А йога – заниманията по асана, пранаяма, медитация, лекциите след това – останаха завинаги с мен.
Д-р Ралица Бекярова: Най-добрата храна за детето е майчината кърма
Дете или млад човек не може да ги оставите само на вода и ябълки за закуска. Но при по-възрастен човек закуската може да е само това. Възможно е по-късно и той да хапне преди обяд половин домат и парче сирене, но при възрастните хора храненето е по-олекотено. Щом очакваме да получим енергия, двигателен порив и желание за живот от една черна, 50 мл.
Млада италианка се оплака от болки в корема, шокираните лекари веднага…
На никого не препоръчвам да яде свинско месо. Също така е добре да се избягват червените меса – телешко, конско. Човек, ако живее в природата, разбира се, че ще яде такива животни, но ние вече не сме в тази действителност. Другите фактори за поддържането на добро здраве са храненето, почивката, вярата.
Участничките задават въпроси, които ги вълнуват. Не препоръчвам мляко, защото днешното, което се продава в магазините, е фалшиво и повече вреди, отколкото да помага. Ако е домашно приготвено, може да се приема по малко. Отговорът е в бързото изчерпване на кръвната захар при група А). Бялата захар за кратко време отдава въглехидратния си заряд, който изгаря на секундата – като лист хартия в огъня.
Има разлика, нещата не са унифицирани при отделните хора. 2) Ако правите до две тренировки седмично, не е необходимо да увеличавате порциона си – вие сте почти на нивото на хората от точка 1). В следващия ден можете, примерно, да заместите яйцата сутрин със сурови ядки, сиренето с леща и пр. Редовният прием на месо (хляб, яйца, пици, сладкарски произведения, пакетирани храни, „бързо хранене“ и пр.) вдига необходимия дневен порцион вода до над три и повече литра. А) До петдесет-седемдесет процента (50%-70%) от дневната водна необходимост се приема в периода от ранните утринни часове до сядането за храна на обяд. До вечерта, като освен лимон, портокал и пресни плодове, се включват и две-три пресни, сурови зеленчукови салати.
Как човек да намали месото, без да стане 1000 кг. От няколко месеца намалих силно захарта и хляба/ нишестето (картофи, ориз…) – свалих 12 кг. Никога не съм наблягал твърде на ролята на храната, но се оказва, че има резон и го преживявам. Дотук добре – оказва се, че хапвайки късче месо и салатка, се чувствам добре, при това ми е вкусно и не влагам кой знае каква воля, с лекота се случва всичко.
Ние сме здрави, защото живеем по определен начин и ако той бъде променен в посока скара-бира и салатка-ракийка, ние ще влезем в нормалната статистика на заболяващите. Крайният резултат е, че кръвната композиция се променя и количеството захар се увеличава, защото мозъкът се нуждае от по-голямо количество енергия. Тя разказваше същото – че от десетки години (почина на 89 и преподаваше до последно) гръбнакът и е в шипове, които не и създават абсолютно никакъв проблем. Същото се повтаря и вечер – на карате или след тренировката с тежести и щанги.